第376章 两百米测试 （1 / 2）

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四月剩下的几天，陈知远的生活重新安静下来。

上课，训练，睡觉，鹭城那场9秒58并没有让他的日常发生太大变化。

唯一真正改变的，是训练计划。

原本围绕100米展开的专项内容被重新调整。

而五月三日，陈知远第一次站上了200米起跑线。

……

上午九点，蓉城训练基地，今天到场的人不算多。

没有媒体，没有直播，甚至连无关工作人员都被提前清了出去。

跑道边除了陈知远自己的团队，就是田协和短跑项目组的人。

原因也很简单，今天不是比赛，只是一场内部专项测试。

但所有人都知道，这场所谓的“测试”，可能会决定巴黎奥运会男子200米项目上，华夏队到底要做什么样的准备。

因为站在起跑线旁边的那个人，四月二十日刚刚跑出：

【100M：9.58】

【WIND：-0.6m/S】

……

“以前真没正经跑过200？”

负责今天测试的教练还是忍不住又问了一遍。

陈知远摇头，“没有。”

“弯道呢？”

“体育课算吗？”

“……”

“不算。”

“那就没有。”

教练沉默了。

旁边几个人互相看了一眼。

虽然这个答案他们早就知道，可真到了今天，听起来还是有点离谱。

一个100米已经跑到9秒58的人，今天居然是第一次系统接触200米。

……

教练拿起平板。

“那先不急着测。”

“200米和100米最大的区别之一，就是前半程弯道。”

“你直道能力已经不用说了，现在主要看两个东西。”

“第一，弯道技术。”

“第二，跑到后半程以后，你的速度保持能力。”

陈知远点头。

“嗯。”

接下来几分钟。

教练把弯道跑最核心的技术细节从头讲了一遍。

身体内倾，两侧摆臂差异，脚掌落点，髋部控制。

弯道加速过程中如何维持身体稳定。

以及进入直道以前，怎样逐渐完成重心转换。

没有讲得特别复杂，因为这些东西说到底，最终都必须落实到身体上。

正常运动员第一次接触的时候，听懂是一回事，真正跑出来，又是另一回事。

所以教练讲完以后，直接说道：

“你先跑一遍，不要追求速度，我看看动作，再慢慢调。”

“好。”

……

陈知远走向弯道起点，稍微活动了一下，随后开始。

第一步，第二步，速度逐渐起来。

跑道边，教练原本还低着头准备记录，可十几米以后，笔停了。

三十米，身体内倾自然，挑不出毛病。

进入弯道中段以后，左右摆臂、步幅、落点，都已经开始根据曲率自然调整。

没有任何第一次跑弯道的人常见的不协调。

五十米，六十米，然后出弯，身体重心一点点回正。

整个过程丝滑流畅，甚至可以说的上是赏心悦目。

“……”

跑道边没人说话。

陈知远又往前跑了一段，才慢慢停下来，随后转身走回来。

“怎么样？”

没人回答。

陈知远看向刚才给自己讲技术的教练，“有问题吗？”

“……”

对方低头看了一眼平板，上面原本专门留出来记录问题的地方，一个字都没有。

半晌，他才问：

“我刚才讲的时候，你以前是不是看过200米技术教学？”

“没有。”

“真没有？”

“骗你干嘛？”

“……”

教练重新看了一遍刚才录像，然后抬头，“再跑一次？”

旁边另一名教练忽然开口，“还跑什么？”

众人看向他。

对方指了指屏幕，“你准备改哪里？”

“……”

没人说话，因为没地方改。

第一次，仅仅第一遍，已经是标准到几乎挑不出毛病的世界顶级弯道技术。

……

陈知远倒没觉得有什么。

九十点精神带来的【记忆宫殿】已经不仅仅是记忆力或者理解能力。

刚才教练讲的每一个动作，每一个发力细节，他只需要听一遍，身体就知道该怎么做。

至于九十点体质带来的【人体极境】。

则让“知道怎么做”和“真正做到”之间，几乎不存在距离。

看懂，然后做到，就这么简单。

……

十分钟以后，原本预计至少要占掉半天的弯道适应环节，被直接取消。

测试提前。

跑道边的气氛，也逐渐发生了变化。

教练重新确认了一遍计时设备。

“今天第一次，别给自己定成绩。”

陈知远正在调整起跑器，闻言抬起头，“本来也没定。”

“……”

旁边有人嘴角抽了一下，这句话怎么这么耳熟？

上一次100米以前，这家伙好像也是不知道自己能跑多少。

结果最后一枪，9秒58。

……

教练看着他，“最后一个问题。”

“嗯？”

“全力？”

陈知远低头踩了踩起跑器，“都来测试了。”

他抬起头，“当然全力。”

“……”

跑道边几个人同时安静了一点。

……

电子计时系统启动，风速设备准备完成。

陈知远走上起跑器，双手撑地。

这是他除了校运会那次之后，再一次跑两百米。

可蹲在起跑器上的那一刻，他脑子里没有任何陌生感。

弯道，直道。

200米，无非就是比以前多跑一百米。

……

“各就位。”

陈知远抬起身体。

下一秒。

枪响！

砰！！！

起跑！

陈知远整个人瞬间弹了出去。

第一步落下，第二步，第三步！

速度疯狂向上堆叠。

而跑道边，几名教练的视线已经全部锁死在他身上。

快，非常快。

更重要的是……弯道根本没有影响他的加速。

身体自然向内倾斜，步幅随着速度不断打开。

刚才第一次尝试时那套几乎无可挑剔的弯道技术，此刻在全力状态下依旧没有变形。

三十米！

四十米！

五十米！