第170章 大长腿就是跑得快 （2 / 2）

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叶奕让柳如烟站好，自己走到她身后，模拟从后面用一只手臂勒住她脖子的姿势。

“如果被人从后面这样勒住，尤其是手臂勒在脖子前面。

第一反应千万别是胡乱挣扎或者用后脑勺去撞对方下巴，那样很容易激怒对方或者让自己窒息更快。”

叶奕的声音从柳如烟身后传来，清晰而沉稳。

“正确步骤是，尽量稳住重心，双脚可以适当分开站稳。然后，核心动作，用你的双手。

紧紧抓住对方勒在你脖子前的那条手臂，固定住它，防止他进一步用力或者变换姿势。”

柳如烟感觉自己的双手被叶奕引导着，抓住了他搭在她肩前的手臂。

“固定好之后，身体迅速下蹲，重心放低，同时屁股向后顶，努力贴近对方的身体腹部。

这一步是为了破坏对方的平衡，也为下一步发力创造支点。”

柳如烟依言微微下蹲，向后靠了靠。

“紧接着，就是最关键的一步——爆发。”叶奕的声音带上了一丝力量感。

“借助腰腹核心和腿部的力量，以抓住对方手臂的双手为支点，猛地弯腰、低头、同时双腿蹬地发力。

身体像弹簧一样向前下方弯曲，再配合转体的趋势，将对方从你的肩膀上摔过去。”

叶奕将“固定手臂-下蹲贴靠-弯腰蹬腿转体摔投”这一系列动作拆解得极其细致。

一步步演示给柳如烟看，并反复强调了发力的时机，以及借力打力的巧劲运用。

“怎么样？这两招，理论部分听明白了吗？动作要领记住没有？”

叶奕演示完毕，松开了柳如烟，走到她面前，看着她若有所思的小脸问道。

柳如烟看得非常认真，学霸级别的理解力和图像记忆力在此刻发挥了巨大作用。

闭上眼睛在脑海里快速过了一遍刚才的动作分解图，然后自信地点点头，美眸中闪烁着跃跃欲试的光芒。

甚至还带着点“不过如此”的小得意：

“嗯，听明白了，动作也记住了，感觉原理挺简单的，不就是利用关节弱点和杠杆原理。”

叶奕看她这副信心满满的模样，也没怀疑，毕竟理论知识掌握快。

对于柳如烟这样的学霸来说是常态，但理论和实践，往往是两码事。

“既然觉得学会了，那光说不练可不行。”叶奕活动了一下手腕和脖颈，发出轻微的“咔哒”声。

“来，我陪你练练，模拟一下实战，放心，我会控制好力度，就当是慢动作对练。”

“好。”柳如烟正愁没机会实践，立刻兴奋地答应，走到客厅中央的空地上。

像模像样地摆出了一个她自认为很专业的预备姿势，双腿微屈，双手一前一后抬起。

“先练第二招，背后勒颈解脱。”叶奕说着，缓步走到她身后。

“我模拟勒住你，你尝试用刚才教的方法，把我从你肩膀上摔过去，记住步骤和发力感觉。”

今天都是戴眼镜的

（哈哈哈，感谢阿梦哥，给我续上第三天大神认证，以及落叶哥的爆更撒花，谢谢，同时爆更七章，感谢所以宝子，爱你们。）